La vita è un vero spasso, certo , ma il corpo ha bisogno di tranquillità , poco stress , almeno ciò che possiamo evitare, di stress, evitiamo !
Lo dicono gli esperti , che tra l'altro aggiungo ” il riposino pomeridiano è un salvavita” , avete capito bene, apparte il fatto che dormire almeno 8 ore per notte è la vera medicina, tanto il sonno perso non lo recuperiamo più .
Se siete di quelli che prima di andare a letto , debbono per forza stare davanti al pc per mille motivi , sappiate che state sbagliando ; il computer annulla la fase rem , stare davanti al pc prima di andare a letto , non solo danneggia il sistema nervoso , ma essendo concentrati davanti ad uno schermo , prima di riposare , ci metterete almeno trequarti d'ora in più del solito .
Cercare di riposare quindi è ottimale , ma non solo , cercare di andare a letto alle stessa ora, non facciamoci prendere dal “devo devo devo …” , il devo può attendere, il sonno potrebbe sfumare e ci si potrebbe innervosire inutilmente .
